Come si gioca a Padel? Ecco tutto quello che c’è da sapere

Come giocare a padel

Il padel è uno sport emozionante e sempre più popolare tra persone di ogni età in Italia. Lo dicono i numeri: nel 2023 i centri sportivi che includono campi da padel sono ormai centinaia e centinaia lungo tutta la penisola.

Forse perché combina elementi di tennis, squash e badminton, offrendo un allenamento divertente e stimolante. Forse perché coinvolge più persone… Che siate neofiti di questo sport o giocatori esperti, questa guida completa vi fornirà tutto ciò che dovete sapere per iniziare o migliorare il vostro gioco.

I Fondamenti del padel

Ecco qui il manuale in pdf con le regole del gioco.

Il campo

Un campo da padel è simile ma più piccolo di un campo da tennis: misura 20 metri di lunghezza e 10 metri di larghezza. Di solito al chiuso è circondato da pareti di vetro, all’aperto da recinzioni in rete metallica. Queste vengono utilizzate strategicamente durante il gioco. Il campo è diviso in due metà da una rete. Su ogni lato della rete ci sono dei box di servizio e di ricezione, come nel tennis.

Sistema di punteggio

Il sistema di punteggio del padel è identico a quello del tennis. I punti vengono assegnati a scaglioni di 15, 30 e 40. Il punto successivo al 40° determina la vittoria della partita. Se entrambi i giocatori hanno 40 punti, si parla di deuce e un giocatore deve segnare due punti consecutivi per vincere la partita. Un set è vinto quando un giocatore vince sei giochi con un vantaggio di due giochi. Le partite sono in genere al meglio dei tre set.

Servizio e gioco

Per iniziare una partita, il servitore si trova dietro la linea di fondo e deve far rimbalzare la palla prima di colpirla, mirando alla casella del servizio dell’avversario. La palla deve rimbalzare nella casella di servizio prima di toccare le pareti o la recinzione. Il ricevitore può quindi giocare la palla dopo il rimbalzo o il muro.

I giocatori possono colpire la palla con un solo rimbalzo a terra e sono autorizzati a utilizzare i muri e la recinzione per restituire i colpi. Tuttavia, la palla non deve toccare la rete metallica prima di toccare il terreno. Il punto continua fino a quando un giocatore non restituisce la palla o commette un fallo.

Regole

I tempi

1. Se entro dieci minuti dall’orario fissato per l’inizio dell’incontro, i giocatori di una coppia non sono in campo pronti per giocare, il Giudice arbitro dichiara la coppia perdente (WO), a meno che non si tratti di un caso di forza maggiore. Nel caso in cui la programmazione degli orari avvenga per turni, l’ora prevista per l’inizio dell’incontro è fissata cinque minuti dopo il termine dell’incontro precedente.
2. Il palleggio preliminare dura cinque minuti ed è obbligatorio.
3. Il gioco deve essere continuo dall’inizio dell’incontro fino alla fine e non deve essere interrotto per permettere ai giocatori di recuperare le forze o ricevere istruzioni o consigli.
4. L’intervallo massimo tra un punto e il successivo è di venti secondi.
5. Durante il cambio di lato del campo, è consentito un intervallo massimo di novanta secondi. Dopo il primo gioco di ogni partita e durante il tie-break, il gioco è continuo, e i giocatori cambiano lato del campo senza intervallo. Durante il tie-break, sono concessi venti secondi per il cambio di lato del campo.
6. Dopo ogni partita, è consentito un intervallo massimo di 120 secondi.
7. Il tempo di tali intervalli inizia nel momento in cui si assegna un punto e termina quando si effettua la battuta per il punto seguente.
8. Se il giocatore deve sostituire il suo abbigliamento, le sue calzature o la sua attrezzatura per circostanze indipendenti dalla sua volontà, gli è concesso un tempo supplementare ragionevole per risolvere il problema.
9. Se notificato prima dell’incontro, può essere consentito un numero limitato di intervalli per andare in bagno o per cambiare abbigliamento.
10. Durante il tie-break, sono concessi venti secondi per il cambio di lato del campo.
11. Se un incontro viene sospeso per pioggia, oscurità, incidente, ecc., alla ripresa dell’incontro, le coppie hanno diritto a un palleggio preliminare come segue: a) fino a cinque minuti di sospensione, nessun palleggio preliminare; b) da cinque a venti minuti di sospensione, tre minuti di palleggio preliminare; c) oltre venti minuti di sospensione, cinque minuti di palleggio preliminare.
12. L’incontro deve riprendere esattamente dal punto in cui è stato interrotto, cioè con lo stesso gioco e punteggio, con lo stesso giocatore alla battuta, con la stessa disposizione in campo e con la stessa sequenza delle battute e delle ribattute.
13. Se la sospensione è dovuta all’oscurità, l’incontro deve essere interrotto quando la somma dei giochi nella partita in corso è pari, in modo che alla ripresa entrambe le coppie siano disposte nello stesso lato di quando è avvenuta l’interruzione.
14. Se un giocatore si infortuna o è affetto da una condizione medica trattabile, gli sono concessi tre minuti di sospensione per il trattamento, che può essere ripetuto nei due successivi cambi di lato del campo, ma sempre nel tempo massimo regolamentare.
15. Se la sospensione avviene durante un cambio di lato del campo, il giocatore può ricevere l’assistenza medica entro tale sospensione che può durare tre minuti, potendo essere ripetuta nei due successivi cambi di lato del campo, ma sempre nel tempo massimo regolamentare.
16. L’assistenza medica può essere fornita solo una volta per ogni giocatore e tale diritto non può essere ceduto al compagno.
17. In caso di incidente che non sia conseguenza diretta del gioco e che colpisca uno dei giocatori, il Giudice arbitro, a suo giudizio, può concedere un tempo per l’assistenza, che non ecceda in alcun caso quindici minuti.
18. Se un giocatore ha una ferita sanguinante, non può continuare il gioco.

La battuta

1. Ogni punto ha inizio con la battuta. Se la prima battuta è sbagliata, si ha una seconda opportunità.
2. Il battitore, all’inizio della battuta, deve trovarsi con entrambi i piedi dietro la linea di battuta, tra il prolungamento immaginario della linea centrale di battuta e la parete laterale (zona di battitura) e deve mantenere questa posizione fino a quando la palla è colpita;
3. Il battitore, per effettuare la battuta, deve far rimbalzare la palla sul terreno dell’area di battitura in cui si trova;
4. Il battitore non deve toccare con i piedi la linea di battuta o il prolungamento immaginario della linea centrale di battuta;
5. Al momento di colpire la palla per la battuta, questa deve essere all’altezza della cintura o più in basso ed il giocatore deve tenere almeno un piede a contatto con il terreno;
6. Il battitore deve lanciare la palla facendola passare sopra la rete, nel quadrato di battitura opposto diagonalmente nell’altro lato del campo, in modo che il primo rimbalzo avvenga entro le linee che lo delimitano; la prima battuta è fatta dal lato destro verso il quadrato alla sua sinistra e, terminato il punto, la seguente è fatta dal lato sinistro verso il quadrato a destra, proseguendo poi alternativamente dai due lati;
7. Il battitore, nell’eseguire il colpo, non può camminare, correre o saltare; si considera che il giocatore non abbia cambiato posizione se ha fatto piccoli movimenti con i piedi che non abbiano mutato la posizione iniziale;
8. Nel momento dell’impatto con la palla o del tentativo fallito di colpirla, la battuta si considera effettuata;
9. Se la battuta è effettuata per errore dal lato sbagliato del campo, l’errore di posizione deve essere immediatamente corretto; tutti i punti fatti sono validi, così come conta un errore di battuta commesso prima della scoperta dell’errore;
10. La coppia che ha il diritto di battere nel primo gioco di ciascuna partita sceglie quale dei due compagni inizia a battere; stabilito l’ordine di battuta, questo non può essere modificato fino all’inizio della partita successiva;
11. Se un giocatore batte fuori turno, chi doveva battere deve farlo appena scoperto l’errore; tutti i punti fatti prima di scoprire l’errore sono validi, ma se c’è stato un solo errore di battuta prima di scoprire l’errore, questo non conta; se si è concluso il gioco, l’ordine di battuta resta così alterato, fino al termine della partita;
12. Il battitore non deve effettuare la battuta se il ricevitore non è pronto. Tuttavia, il ricevitore deve adeguarsi al ragionevole ritmo del battitore e deve essere pronto a ricevere quando il battitore è pronto per battere;
13. Non si può reclamare di non essere stato pronto per ricevere se si è cercato di farlo, ma, se si dimostra che il ricevitore non era pronto, non può essere chiamato l’errore di battuta.

Attrezzatura e abbigliamento

Racchette da padel

Le racchette da padel sono solide, perforate e generalmente realizzate in materiali compositi. Se non l’avete mai viste, immaginatevi dei racchettoni da spiaggia di ultima generazione.. ecco, non siete molto lontani.

A differenza delle racchette da tennis, quelle da padel non hanno corde. Sono invece dotate di una superficie liscia o strutturata per garantire presa e controllo. Il peso e il bilanciamento della racchetta sono fattori essenziali da considerare nella scelta. I principianti di solito cominciano optando per una racchetta più leggera con uno sweet spot più ampio, mentre i giocatori esperti possono scegliere una racchetta più pesante con uno sweet spot più piccolo per migliorare la manovrabilità e la potenza.

Palline

Le palline da padel sono simili a quelle da tennis, ma con una pressione leggermente inferiore. Sono progettate per essere utilizzate con le racchette da padel e non devono essere sostituite con le normali palline da tennis. Le palline da padel sono disponibili nella maggior parte dei negozi di sport o online.

Scarpe e abbigliamento

Quando si gioca a padel, è essenziale indossare un abbigliamento comodo e traspirante che consenta libertà di movimento. Si tratta della tenuta che si può tenere per il ping pong o per il tennis. Pantaloncini da ginnastica, magliette o canottiere sono buone opzioni. Per le calzature, scegliere scarpe da campo con suola specifica per garantire una buona trazione sulla superficie del campo.

Giocare nei tornei e migliorare il proprio gioco

Iscriversi a un club di padel

Uno dei modi migliori per migliorare le proprie abilità nel padel e partecipare ai tornei è iscriversi a un club di padel. Questi club offrono coaching, sessioni di pratica e opportunità di giocare con altre persone del vostro livello. Alcuni club organizzano anche tornei locali e regionali, consentendovi di mettere alla prova le vostre abilità contro altri giocatori.

Tornei di padel

Man mano che migliorate le vostre abilità, potreste voler partecipare a tornei di padel per mettervi alla prova e competere con altri giocatori. Esistono vari tipi di tornei di padel, che vanno dalle competizioni sociali e amichevoli agli eventi regionali, nazionali e internazionali più seri.

Per partecipare a un torneo, informatevi presso il vostro club di padel locale o cercate online gli eventi nella vostra zona. In genere i tornei richiedono ai giocatori di iscriversi in anticipo e possono prevedere delle quote di partecipazione.

Strategia e tattica del padel

Per giocare a padel in modo efficace, è fondamentale sviluppare una solida strategia e una forte consapevolezza tattica. Alcuni aspetti fondamentali della strategia del padel sono:

Comunicazione

Comunicare sempre con il proprio partner ed essere consapevoli della sua posizione in campo. Un buon lavoro di squadra è essenziale per il successo nel padel.

Posizionamento del servizio: Cercare di servire in profondità e vicino al muro per limitare le opzioni di tiro dell’avversario.

Selezione dei colpi

Scegliere bene i colpi in base alla posizione dell’avversario e alla disposizione del campo. Utilizzate pallonetti, volée e smash per mantenere l’avversario in equilibrio.

Gioco a muro

Sfruttate i muri a vostro vantaggio eseguendo colpi che costringano gli avversari a colpire la palla al di fuori del muro o della recinzione, rendendo più difficile il loro ritorno.

Posizionamento in campo

Mantenere una posizione corretta in campo per aumentare le possibilità di riuscita dei colpi e ridurre il rischio di lasciare spazi aperti da sfruttare per gli avversari.